【写真 伊香保2007】
おはようございます☀️
本日は6時起床、
ブログ投稿です💡
深い眠りの探求
に関しての取り組みが、
今後も継続する様子なので
シリーズ化しました(笑)
昨晩は、
とても面白い発見が
ありました
結論、
睡眠時間≠深い眠り
というのが暫定結果です
昨晩は23時に帰宅
夕飯は、鮭と肉じゃがのみ
夜遅くには
炭水化物ぬいた方が
翌朝の調子がいい法則に
忠実に従いました
テーブルにはAmazonの
未開封の箱
そう
AUXケーブルが
到着していたのです
うちのリビングには嫁さんの
ちょっといい音楽オーディオ
があります
音質求めて、
今まではCDで
聞いてました
ところが
AUXケーブルで
スマホとオーディオ
を繋ぐと、
かなりの高音質になると情報が！
早速、つけてみました
凄く音が良かったのです
時間は23時30分
21時就寝の私からしたら、
オールレベルの夜更かしです
しかし、余りにも音が良くて、
一時間くらい一人フェス(笑)
興奮したまま、
1時前に布団に倒れ
込みました
おかげで、
睡眠時間は5時間ほど
ところが、
深い眠り時間は
1時間45分！
全睡眠時間の
33％が深い眠りという、
観測史上最高記録を
更新しました
深い眠りは、
ストレスと関連が
強いらしいです
一人フェスで
ストレス緩和されて、
深い眠りが増えたのか？？
ということは、
毎晩一人フェスを
してみるか？
毎晩一人フェスをして、
睡眠時間を7時間確保したら
最強か？
という、
新たな探求の扉が
開かれましたとさ
ちなみに、
肉じゃがのじゃがいもは、
炭水化物だよね
と、朝食中に嫁さんから
ご指摘頂きました
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日に
しましょう❗️❗️❗
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