【写真 横浜2014】
おはようございます☀️
本日は5時起床、
ブログ投稿です💡
睡眠不足は借金
貯めるようなもので、
睡眠負債となって
積み重なっていきます
負債なので、
いつもより多く眠れば
返済できます
返済はできても、
貯金ができないのが
お金と違うところですね
昨晩は久々に8時間
睡眠を取りました
先週、6時間位の日が
続いたので睡眠負債は
無くなりました
スマートウォッチ
によると、
深い眠りの時間が
短いそうです
仕事の夢を毎日
みてるからでしょうか
布団、枕ら
体に適した
ものを購入済みです
後は、眠る前にホットミルク
飲むのを今日からやってみます
眠っている間にも、
計測してくれている
スマートウォッチには
感謝感謝です
その情報を生かして、
睡眠の質を上げる
チャレンジを引き続き
楽しんでいきます
本日も最高に創造的で、
ワクワクする一日に
しましょう❗️❗️❗
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