大阪総持寺駅5分たるみ改善リンパケアサロン -27ページ目

大阪総持寺駅5分たるみ改善リンパケアサロン

総持寺徒歩5分の痛くない骨格矯正で、たるみ改善小顔リンパケアサロンです。
さとう式リンパケアは髪や頭皮を健康にし、ほうれい線、たるみ改善、小顔だけでなく姿勢を改善してスタイルアップを叶えます。

大阪総持寺駅5分たるみ改善小顔サロンミューズのさとう式セラピスト&講師の上西さゆりです。

 

 

1 0年後も自分自身を大好きでいたい

 

そんな方を応援しています。

 

 

ご訪問頂いて、ありがとうございます。

 

 

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親友のお義兄さん(お姉さんの夫)

がこの間亡くなったそうです。




 

少ししてLINEをくれた文章には

「最愛のお母さんが亡くなられて、

上ちゃん(私の昔のニックネーム)の辛い気持ちに

寄り添えなかった事を深く反省したよ

。(姉の状態からやっと分かりました)

ごめんね。」



私の母が亡くなったときの事のことです。


 

 

それを読んだ瞬間にワッと

涙が出てきてしまいました。




 

 

本当に辛かった4年間を誰かが

分かってくれた瞬間に感謝ともいえる

感情が湧き出てきたんだと思います。



 

 

悲しみの中にいる人に寄り添うっていうのは

とても難しいことだと思います。






 



同じ経験をしていなければ

安易に発した言葉も軽くなってしまうことも。

(それが優しさであっても)




 

 

友達と言えど、親子と言えど

姉妹といえど、一個人なので


感じ方も違う上に同じ経験をしていなければ

なかなか分からないこともありますよね。



 

 

そして悲しみの中にいる人間には

 

”どうせ他の人には分かってもらえない。”

という冷めた気持ちもあって。


 

 

自分から孤独の中に引きこもってしまいます。

 




 

ただ、年月が経ったときに

あの苦しかった気持ちを理解できたという

言葉は何とも言えない嬉しさと感謝の

気持ちでいっぱいになるんだな~と気づいて。




母の性格と似ている彼女は

自身も癌治療の真っ最中なのに


いつも穏やかで笑顔の人で

どんなときも明るくやさしい。



 

 



 

私自身も彼女のように

大切な人たちに寄り添う事が出来たら

いいなと。




どんなに強がっても

人は一人では生きていけないんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

■上西さゆりの講座

 

 

 

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女性専用

美容室&リンパケアサロンmuse~ミューズ~

 

 

【営業時間】 9:30~18:00
【最終受付時間】16:00,
【定休日】 月曜日、月2回不定休
【住所】 大阪府茨木市総持寺台1-5(阪急総持寺駅5分、JR総持寺駅10分)
【電話】 072-665-4430


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子供の頃から本が好きで

読みだすと集中して母の声も聞こえなくなる

ので、よく怒られていました。

 

 

ただ、10代の頃は本を読んだからって

目が疲れるということも

あまりなかったように思います。

 

 

大人になってからも休みの日や夜に

推理小説を読んだり、スピリチュアルの本を

読み出したらやめられなくなっていました。

 

 

年齢と共にだんだんと読書で目を酷使すると

次の日の朝に鏡を見たら

とんでもなく酷い顔になっていて

ビックリしたことも。

 

「めっちゃブサイクになってるやん!!」ww

 

 

そしてiPhoneでウェブやSNSを見だしたら

目の疲れがどんどん加速してきてしまい

目は腫れるし、顔はたるむし

 

 

 

 

 

 

 

それを何日か続けてたら

どんどんブスになっていくのが

自分でも分かるくらいに。笑

 

 

 

 

 

目を酷使するとブスになる原因

 

 

本を読んだりスマホを長時間見ていると

まばたきの回数が減り

目の周りの筋肉が硬くなって

目の下にクマができやすくなります。

 

そして、目が充血したり

腫れぼったくなったり。

 

 

 

本を読んだりスマホを見たり

パソコン作業をする時は

前かがみになることで

 

身体の前側の筋肉が収縮して

硬くなってしまうんです。

 

顎から首にかけての筋肉、胸の筋肉などが

硬くなってくると、ぎゅ~と皮膚までが

引っ張られてたるんでくるのです。

 

 

筋肉が硬くなってくると

リンパの流れも悪くなってくるので

顔がくすんだり、顔色が悪くなったりします。

 

 

 

疲れ目ブスにならないためには

 

 

・おでこや目の周りを優しく揺らして

撫でることで眼輪筋がゆるんで

目の疲れが取れてきます。

 

リンパや血液の循環も良くなってきますよ。

 

・耳たぶ回し、腕回しなどで肩こりを

解消する。

 

耳たぶ回し腕回しの動画

 

・まばたきの回数を増やす

 

・姿勢を良くしてスマホなどを見る

 

・目を温める

 

 

 

こういった事で

少しでも次の日に目の疲れを

残さないのが一番です。

 

 

目の疲れが溜まってくると

どんどんブスになってくるので

お気を付けください。笑

 

 

 

 

 

 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

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私の両親は二人ともガンで亡くなりました。

 

世間一般で言うところのガン家系に

なるのかもしれません。

 

 

 

会社員の方は検診というものが

定期的にあるそうですが

 

 

私は個人のサロンで勤めてきて

今は自分が経営しています。

 

なので自分自身が検診に行こうと

思わないと毎年行かないまま終わってしまうのです。

 

 

 

周りからも行った方がいいよと

言われるのですが

何となく実行に移せていません。

 

 

怖がりというのもあるのですが

今の自分の体は大丈夫という

変な確信があるからかもしれません。

 

 

もちろん体に異常がある時は

すぐに行きますよ。

 

これは行った方がいいなとか

検査してもらった方がいいなと

分かるのでその時は早めに受診してるのです。

 

 

自分で気になるのが”胃腸”と

体温が低い事。

 

 

胃は何年か前にピロリ菌を除菌したので

本当は毎年検査した方がいいそうですが

行ってないな〜^^;


 

胃腸は子供の頃から弱いので

自分なりに調子悪い時は

食べ物や飲み物を控えるようにしたり。

 

 

ストレスは胃腸に影響するので

なるべく早く解消するようにしています。






 

 

 

免疫を上げるためにしていること


☆身体を温める

岩盤浴 週2,3回

それ以外の日は湯船に浸かる

下半身を冷やさないようにする

食事の時は温かいものも食べる

軽い運動

さとう式のセルフケア

エアコンの温度は高め(家にいる時)

 ヤクルトを毎日飲む

R1ヨーグルトを毎日食べる

 

☆7,8時間の睡眠

ジムで10分ほどヘルストロンに座る

寝れなさそうな時は睡眠サプリを摂る

軽い運動

寝る前はスマホを見るのを控える

寝る前は暗めのライト。

寝る時は色々考えない

寝る前に自律神経を整えるセルフケア



 

☆自分の女性性を優位にする


やりたい事はなるべく叶えてあげる

欲しいものをできる限り買ってあげる

考えるより感じる事を優先

五感を使う

自然と触れ合う

ホッとする時間を作る


 

 

もしかしたら他にもあったかもしれませんが

これらの事をすることで

自分の中では免疫は上がってるん

じゃないかと思っています。

調べたわけではないのではっきりはわかりませんがww



 

 

免疫が上がってるかの基準は


 

身体が楽で

気分がいいこと。

 

 

もちろん検診も行った方がいいと

思います。

 

行ってくださいね。笑


 

 

ただ、自分でも調子いいか悪いかを

分かるように、いつも身体と心に

寄り添ってみるといいですね。

 

 

 

 

 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

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近くのジム(Sante)に通いだして

1ヶ月になりました。






 


私はさとう式のインストラクターなので

激しい筋トレをやる気は全くなく。

 

 

それはいつも言ってるように

筋肉が硬くなると

身体の中のお水のめぐりが悪くなり

体形も崩れるからです。

 

 

なのでやってる事は

ウォーキングマシーンと

立って漕ぐ?マシーン(名前忘れました^^;)

 

後は軽く体を動かせるものを2,3です。

 

それも回数は凄く少なくしています。

 

それでも体力はついてきてるようで

疲れにくくなってきています。



 

 

運動すると筋肉が硬くなってるのが

分かるので


意識してさとう式のセルフケアを

以前よりしっかりやるようになったことも

疲れにくくなった要因の一つです。

 

 

 

体力がつくとポジティブ思考になる!?

 

 

身体が疲れやすいとすぐにイライラしたり

やる気がなくなったりネガティブ思考に

なったりすることもあったのですが

 

 

体力がついてくると

身体が元気なせいか

気分もアップしてきます。

 

 

そうすると、何か嬉しくないことがあっても

すぐに切り替えられるんですよね。

 

 

だから思考もポジティブになるし

エネルギーも上がる。

 

 

困ったことが起きて悩んでしまうと

思考がぐるぐる悪い連鎖に入ってしまいます。

 

 

 

そうなるとエネルギーも下がってしまい

結局その下がったエネルギーが

蓄積することで、時間差でまた嬉しくないことが

起きてきてしまう。

 

 

そうなるとエネルギーをまずは

ニュートラルに戻し

そこから上げるのが一番ですが

時間がかかりますよね。

 

 

でも、体力がついて身体が楽だと

気持ちも楽になって

良い方に解釈したり気にしなくなる

ってことが良く分かりました。

 

 

身体ってホント大事です。

 

心も大事ですが、まずは身体に

目を向けることですね。

 



 

まずは身体からが基本です。

 

 

 

 

 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

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よく目標を定めなさいと言われます。



 

目標は願望であって

叶う時もあれば叶わない時もあったりで。

 

 

でも、”ゴール”っていうのは

必ず到達するものです。

 

 

 

例えば人間のゴールは”死”ですよね。



 

 

そのように

キレイな自分」を作ろうとしたとき

”ゴール”に設定してしまえば

必ず”キレイ”になるのは

当たり前のこととなります。




だってそれがゴールですもん。笑





 

 

そして、

ゴールが既に決まっていたら

ゴールに向かうような行動に

なってくるものです。



 

 

鏡をちょくちょく見るようになったり

雑誌の美容特集が気になったり

 

美容系の講座を受けてみたくなったり

 

 

とにかく”キレイ”の方向に向いていきます。



 

 

エネルギーって一方方向にしかいかないのです。


 

 

だからもし、あなたが今何歳であろうと

”キレイ”をゴールにしたら

必ず叶ってしまうんですよね。






あなたの“ゴール”は何ですか?

 

 

 

 

 

 

 

今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。

 

 

 

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