大阪総持寺駅５分「キレイになるだけでなく運気も上がるリンパケアサロン＆リンパケアスクールmuse（ミューズ） 」
セラピスト＆講師の上西さゆりです。
何歳になっても”今が一番キレイでいたい”
そんなあなたをサポートさせてくださいね。
ご訪問頂いて、ありがとうございます。
私達が健康で美しく幸せでいるためには
見える部分にフォーカスするだけでは
足りないと感じています。
自分自身のエネルギーが整ってこそ
健康でイキイキと若々しくいられるのです。
あらゆるものがエネルギー（波動）と
呼ばれるもので出来ていることは
量子物理学という分野でも言われていますよね。
こういった事を信じてない人でも
他人と接する時に
「この人何だか暗いな～」
「この人元気なさそう」
「この人幸せそう」
そんな風に感じることありませんか？
それはその人の雰囲気で感じたり
話す言葉で感じたり。
エネルギーが整ってると高い状態なので
口にする言葉も明るかったりポジティブだったりします。
反対にエネルギーが低い状態の時は
ネガティブな言葉が多くなります。
また
荒れ果てた神社などに行った時
何となくエネルギー（気、波動）が悪いなって
感じたことはありませんか？
私達は無意識に自分の中のセンサーで
エネルギーというものを感じ取っているのです。
ちょっと怪しい話しに聞こえますが
エネルギーが整っているということを
別の表現をすると
自分の内側（本当の自分、魂、、源、ソース、
ハイヤーセルフ、内なる存在、神など
色んな言い方がありますね）
と繋がっている状態です。
もちろん
エネルギーとしての本当の自分と
完全に離れるなんてことはないのですが。
ただ繋がりが悪い時は直感が受け取りにくくなります。
なので、何かを成し遂げたい時も
頭だけで考えないといけないので
しんどいわりには結果がイマイチだったりします。
では、エネルギーが整ってる（内側と繋がってる）
かどうかはどうすれば分かるのでしょう？
それは気分がいいか悪いかで分かります。
気分がいい時は繋がっていて
気分が悪い時は繋がりが良くない状態です。
自分の気分がいいか悪いかは
誰にでも分かるので
そこに気づくのはめちゃくちゃ簡単です＾＾
私の経験からも
気分がいい時は体調も良く
すべてが上手くまわってる感じになります。
なのでなるべく気分よくいたいのですが
なかなかそうはいきませんよね。笑
だから瞑想が大事です。
別に本格的でなくていいのです。
朝晩、呼吸に集中して15分～20分座れれば最高です。
私はエアコンの音や外の何かしらの音に集中しています。
あるいはYouTubeの誘導瞑想を
横になってやったり。
時間も10分だったり15分だったり
5分の時もあります。
自由でいいんですよ。
こうしなければと決めると
なかなか続かないですから。
あとは、ながら瞑想ですね。
食器を洗ってる時に水の音に集中したり
スーパーのレジの列に並んでる時に
何かの音を見つけて集中します。
これらは全てネガティブな思考が出てこないようにやっています。
ネガティブな思考が出てくると
気分よくいられなくて内なる自分と繋がりが悪くなるから。
結局エネルギーを整えるって
気分よくいるだけでいいのですが
それが続かないので
気分よくいれることをコツコツやるしかないのです。
瞑想以外にも方法はたくさんあります。
またパート２でお話ししていきますね。
一緒にエネルギーと身体を整えて
嬉しいことがたくさんある人生にしていきましょうね。
今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。
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