大阪総持寺駅５分「キレイになるだけでなく運気も上がるリンパケアサロン＆リンパケアスクールmuse（ミューズ） 」
セラピスト＆講師の上西さゆりです。
何歳になっても”今が一番キレイでいたい”
そんなあなたをサポートさせてくださいね。
ご訪問頂いて、ありがとうございます。
みなさんは足がつった経験はありますか？
こむら返りともいいますね。
私は以前は寝てる時につって
半分寝てる状態でどうすることもできず
そのうちおさまるという。
それが最近は全然つらなくなったのです。
何故つらなくなったのかと言うと
寝る前に「足指わいわい」という
セルフケアをするようになったから。
立ち仕事なので脚がむくんだり疲れるんですよね。
この「足指わいわい」は足のだるさも軽減してくれます。
おまけに、浮腫みもとれるので
足がシュッとします。
さとう式は一石二鳥です。笑
親指と残りの4指を持って
自分の方にクルクル30回くらい回してください。
そして、親指の付け根より下の
母指球あたりを持って
また自分の方にクルクル30回
回します。
「足指わいわい」をしてもダメという方は
マグネシウム不足かもしれません。
マグネシウムは経皮吸収するので
エプソムソルトをお風呂に入れるのもいいですね。
エプソムソルトとは塩ではなく
『硫酸マグネシウム』です。
私も毎日湯船に入れて浸かっていますよ。
エプソムソルトよりもっと高配合なのが
経皮マグネシウムクリームです。
これを塗って寝ると足がつらないだけでなく
足のだるさも全然違います。
ちょっと高級なクリームですが
エプソムソルト以上に効果は高かったです。
試してみてくださいね♫
今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。
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