大阪総持寺駅５分「キレイになるだけでなく元気になる🌻」
リンパ整体サロンmuse（ミューズ） セラピスト＆講師の上西さゆりです。
何歳になっても”今が一番キレイでいたい”
そんなあなたをサポートさせてくださいね。
ご訪問頂いて、ありがとうございます。
昨日もお顔のリフトアップケアを
ご紹介しましたが
今日は別の方法もご紹介しますね。
40代以上になると
誰もが気になるお顔のたるみ。
たるみの原因は色々考えられます。
紫外線や老化によるコラーゲンの減少など。
私達がやっているリンパケアでは
”アゴや耳周りの筋肉が硬くなる”
ということも原因の一つとしています。
マスクを長時間着けてることや
スマホやPCの見る時の姿勢
食いしばりもその一つです。
アゴの筋肉は頭や手の先、
足の先の筋肉まで繋がっている
出発点です。
そして大きくて強い筋肉なのです。
だから
アゴの筋肉をゆるめると
他の筋肉もゆるみやすくなり
筋肉がゆるむとカラダがゆるんでくるのです。
一つ誤解をしていただきたくないのは
「筋肉をゆるめる」と筋肉がダラ～ンと
伸びるわけではなく、笑
縮こまって硬くなり動きの悪い筋肉が
赤ちゃんの筋肉のように
フワフワになり、機能がアップするのです。
筋肉の機能がアップすると
体液循環が良くなるので
いらないものを排泄しやすくなったり
細胞に酸素や栄養素が行き渡るようになります。
そうなることで
免疫力が向上しお顔のクスミがとれたり
リフトアップはもちろん、小顔になったり
カラダが整ったりと嬉しい事ばかりになります。
さて
アゴの筋肉をゆるめるケアは色々ありますが
輪ゴムを耳にかけるだけという
簡単なケアをご紹介します。
こんな感じで輪ゴムをかけてください。
ちょっとゆるいかな位が良いです。
こちらははきつすぎます。
反対に筋肉が硬くなります。
オマケに、耳たぶの根っこに
輪ゴムがかかってない。
☆用意するもの
輪ゴム2本
※女性は16号（内径38ｍｍ）
男性は18号（内径４４，5ｍｍ）
※通常の太さの輪ゴムを使う
幅が広いタイプのは使わないでください。
初めは5分から。
1日に何回かに分けるといいです。
あまり長時間かけていると
違和感が出てくるので
おススメできません。
まずは片方にかけて左右差を
確認するといいですよ。
楽しんでやってくださいね。
今日もご縁を繋いでいただいてありがとうございました。
☆肩こり、首コリ、頭痛など身体をゆるめて楽になるMRT基礎講座
☆ただ着けるだけでリフトアップ！イヤーフックワークショップ＆オーダー販売
☆メガネをかけても外れにくいリフトアップするイヤーカフワークショップ＆オーダー販売
☆まるでピアス！新しいタイプのイヤリングカフワークショップ＆オーダー販売
※LINEからもお問い合わせ、ご予約いただけます。
女性専用
美容室＆リンパケアサロンｍｕｓｅ～ミューズ～
