生理前は精神的に不安定になりやすいものですが、生理中もイライラが続く人はたくさんいます。
ただでさえ生理痛で辛いのに、気持ちまでイライラするのは嫌ですね。
しかも毎月やってくるので、なるべく不快な気持ちはなくしたい。
原因
生理周期はエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）という2つの女性ホルモンで生み出されていますが、この分泌量のバランスが崩れると精神的に不安定になります。
特に生理前は、この2つの女性ホルモンが激しく増減するタイミングなので精神的にイライラしやすくなります。
ホルモンバランスの乱れ以外の原因
・生理痛の痛み
・鉄分不足
・血糖値の低下
解決策
・ストレスを溜めない・解消する
・睡眠をたっぷりとる
・体を冷やさない
・バランスのよい食事をとる
・鉄分を積極的に摂取する
体の冷えは経血の排出を滞らせて、生理痛を悪化させてしまいます。
痛みによるイライラを防ぐためにも、できるだけ子宮周辺を温めるようにしてくださいね。
よもぎ蒸し・ローズ蒸しはホルモンバランスを整えるので、
生理中のイライラ・PMS・生理痛などに効果的です。
生理中はMUSEはよもぎ蒸し・ローズ蒸しができないのですが、遠赤外線岩盤ドームサウナ・コラーゲンマシンは施術可能です。
コラーゲンマシンには温熱効果で身体を深部から温めることや、
エラスチン活発に生成する効果があり、ホルモンバランスを整えてくれます。
きちんと子宮を温めて、毎月の生理を穏やかに過ごせるようにケアしてみてください☆彡
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