バリウムはやっぱり苦手
今朝はまた、寒かったですね～～
しんしんと足元が冷えまくっています
来週はさらに寒さが厳しいみたいなので、しっかりと対策しなきゃ
１月も最終日とは早いですね～、あっという間でした
そこそこいろんなことがあって、良いスタートだった気がします♪
朝ヨガ再開して三日目
両腕と太ももの裏が筋肉痛です。。
運動不足と筋力低下を痛感しますな😭😭
昨日作った牛すじの煮込みうまく出来ました❣️
半熟卵もトロトロで、夫はご飯のおかわりしていました
この日は年に一度の健康診断でした
今回の会場は、堺市にあるアゴーラリージェンシー大阪堺です
着く前からすでにお腹が空いています・・・
いつもは７時過ぎには食べていますからね～
・胸部検査・身体測定・腹囲・視力検査・尿検査・聴力検査・血圧測定・心電図検査・血液検査・胃部検査（X線）・乳房エコー・子宮検査・大腸検査・診察
上記の項目が基本的な検査で、私はこれを受診します
同じ会場では、眼底検査や骨密度検査、マンモグラフィ検査も行われていました
さらに今回は、オプション検査を申し込みました
腫瘍マーカー女性用：3種（大腸がん、胃がん、子宮がん、乳がん）に関して、血液検査を追加でしてくれるというもの
私の両親は、子宮がん・リンパがん・大腸がん・すい臓がんを患いました
泌尿器科の先生からは他のがんは遺伝しないけど、大腸がんは遺伝するからちゃんと検査しなさいと数年前言われましたので、基本＋αで
血液検査はいつもより少し多めに採られました
そこまでしなくてもいいかとは思いましたが、こういう機会でもないと調べてもらおうとは思いませんし、夫の健康保険組合の健診も後わずかですから
止血場所に骨の大切さをつづられたパネルが合って、４０代以降から肌のたるみやしわなども骨密度の低下が関係していると書いてありました
急降下でそうなった実感がものすごくあるけれど、骨密度の低下も原因の一つとは思っていませんでした
背中が曲がったり、背が低くなったりもそう
５５才で１cm、６０代で３～４ｃｍ、７０代で５～７cm、８０代で８～９cmくらい低くなるそうです
前回に比べてほぼ身長は変わっていなかったけれど、視力は結構下がっていました
これは自覚があるんですよ・・・
健康診断は、自分の体と向き合う良い機会と捉えています
何もなければいいというものではありませんし、健康診断の数週間前からだけ気を付ける（夫がまさにそう）は、意図するところが違う気がするし
詳しくはまた結果が来てからですね
家に帰ってからのランチは、いつも以上にがっついて美味しく食べました♪
一気に早食いしてしまって。。。
診察でもう少し汗をかくくらい体を動かしましょうと言われたので、しっかりＹＯＧＡやっていこうと思います
そしてなにより、しっかりバリウム排出！しなくては！！いろんな意味で苦手なんだよな～バリウム。。。
下剤を貰って、早々に出たものは白くなかった。。。
白いう〇こって不気味ですよね。。。
本日がいい一日となりますように♡