こんにちは🌞
最近朝ごはんを食べて、お昼🕛前からお腹が空くようになりました😅
意識してしっかり食べるようにしているので、消化により一層エネルギーが使われているからかな〜
夫婦揃って歯医者に通うこと半年
私は2か月ほど福岡に戻っていたので、4か月くらいですかね〜
やはり歯の大切さを痛感しています
歯磨き粉の種類も、虫歯からホワイトニング、歯周病へと移行し、ついに残存歯を残すためにへ
予防も予防できなくなってきました！！
親友の一人は、ほぼ歯のトラブルがなく、歯医者に行ってもすることがないと言われるそう
もともと骨太(彼女曰く)らしいけど、何が一番違うかと言うと、食事のメインはお魚らしいのです
カルシウムを摂る量が違うのでしょうね
うなぎ、食べたい！！
我が家は朝はお魚を出すけれど、それ以降はほぼお肉がメイン
この日はししゃもです
グリルが無いのでバター焼きです
髪に匂いがつくのがたまに傷。。。
お昼は夫がお弁当なので、どうしても調理しやすいお肉になります
そして私もそのまま余ったものをお昼に食べています
ということで、朝は今まで通りで、晩ごはんをできる限りお魚メインにすることにしました
この日は海老を使ったオイスター何ちゃら（笑）
すでに遅いかもしれませんが、気づいた時が始め期ということで！
そういえば、私の実家は必ず毎晩お刺身が出ていましたね
父が晩酌すると言うのもあったのかもしれませんが、お肉とお魚どちらがメインでもお刺身はありました
母の実家は山陰で、親友のご実家は長崎です
共にお魚が美味しい地域であるのも、関係していると思います
メニューに頭を悩ませる日々となりそうですが、ぼちぼちお魚メイン、やってみます