本日もご訪問下さりありがとうございます(^^)
おおざっぱで面倒くさがりな私がお送りする 更年期世代の 老いと美の戦いの日々を綴っていこうと思います。
どうぞ お付き合いくださいませ(^^)
かなり久しぶりに Yogaに行ってきました。
すごーく久しぶりなので、ハードだったらついていけないかもなと思っていましたが 初心者向けで、大丈夫でした。
「おててと三階亭」で不定期に開催されるこちらのYogaは 体と会話し呼吸を整えることがメインの内容です。
私は気づいたら、息を止めている事がよくあるので 気になっていたところでした。
今回の参加は欠席の方もいたので 2人という少人数での開催で、お部屋も個人スペースも 余裕を持って使えて ラッキー❣️
チャクラ調整などもされているSachi先生が、ゆっくりと 体と呼吸に意識が行くように 導いて下さいます。
最後のシャバーサナの時間を長めにとって下さり、生のシンギングボウルの響きの中で 体を解放していきます。
生のシンギングボウルを聞くのは初めてです❣️
今日のシンギングボウルは、朝の開催という事で 活動を促し、女性の子宮から頭頂へ流れるものを持ってきてくださっていました。
以前寝る前に YouTubeでシンギングボウルの音を聞いた時は 耳から頭に響いて あまり心地が良くなく やめました。
その日の体調やシンギングボウルの波動との相性なども影響するそうです。
あっという間の1時間。
寝違えて、肩甲骨の間が痛かったのですが、かなり楽になっていました(^^)
Yogaの後はお茶タイム。
「おててと三階亭」のオーナーが準備してくださいます。
麻宮の新茶が入っている器は オーナーの手作りです(^^)
オーナーは学校で、陶芸を教えているそうですよ！お店の中には可愛い雑貨もたくさんあります。
朝一でイチゴを買いに行ってくださって、とても心の温まるひと時。
シンギングボウルを聞いた後は、すこしふらつく人もいるそうなので、この時間はとても大切なのだそうです。
お茶をしている間に Sachi先生が「日本の神さまカード」を持ってきてくださっていて 願いを込めて引いてみました。
オーナー曰く、よく当たるそう(^^)
1枚目は
「宇宙で降りるストーンサークル」
このカードの絵は すごく今の気分と合致していて すごい！
なにかメッセージを受け取りなさい！という事だったので 心を鎮めて意識をしておこうと思います‼️
寝る前にほんの少し瞑想しましたよ(^^)
もう一枚は こちら
勇敢なキムンカムイ
なんか可愛くて 笑ってしまいました（笑）
カードの内容はもう少しシビアで、真の勇者とは何かを問われているようです。
自分の中の真実を信じて進みなさいと。
ちゃんと詳しい説明を書いたページを、写メさせてもらいました(^^)
いずれの二枚とも、
「自分の心に正直に 周りのノイズに影響される事なく 自分の内なる声に従いなさい」
というようなイメージを持ちました。
最近は意識して バランスを取る様にしていますがなかなかですね。。。
周りに意識を向けるのも私の資質の一つだと思っているのです。
その加減と比重で、心のバランスを取り、自分自身が納得行けるように。
ありがとうございます❣️
色んな意味で とてもリフレッシュできた良い休日となりました(^^)
たまには出かけて 体を動かすのは いい事ですね。
Have a colorful day