ダイエットと皮膚のたるみ
バナナダイエット、寒天ダイエット、チョコダイエット、リンゴダイエット・コーヒーダイエット・
断食ダイエット・・・
巷にいろんな食事系ダイエット法が
現われては消えていきます
テレビなどで放送されるたびに、その食材がスーパーから消える！
バナナや寒天はほんとにすごかったですね
この手のダイエットを経験されたことがある方は
おわかりだと思いますが
食事系ダイエットの問題点は
「続かない」
1か月～2か月が限界です
というかそれ以上続けると、
カラダの機能に問題がおきてしまいます
そして、食事のダイエットで急激に痩せた場合
脂肪だけでなく筋肉が大きく減ってしまいます
そこでまた問題点が２つでてきます
1つめは
筋肉が減ると代謝が下がる！ということ
ですから、食事を元に戻すと
あっという間に
リバウンド！！！(Ｔ▽Ｔ;)
ダイエット前より太るなんて悲劇が・・・
そして2つめは
皮膚のタルミ
これも筋肉が減ってしまったことと、栄養不足による皮膚の老化で
運動系ダイエットで急激に痩せたときよりも、
タルミが多くでてしまいます
タルミの悩みをもつ女性は意外と多いのです
この皮膚のタルミは、カラダを実年齢よりもずっと老けて見せてしまいます
たるんだ皮膚を元に戻すのも非常に難しく、時間がかかります
妊娠出産後の皮膚のタルミが解消しにくいことと同じです
ですから、よほどの理由がない限り
普通体型の女性が食事系ダイエットで急激に痩せることはオススめしません
やっぱり、食事と運動を適度に取り入れながら、生活習慣を変えていくのが綺麗の近道なんですよね
急がばまわれ・・・
あせらずに
専門家の指導を受けながら貴女の生活スタイル・体質にあったダイエット法を実践しましょう
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