トータルワークアウト3週間プログラム1日目（続き）

トータルワークアウトの特徴の一つ

トレーニングだけでなく、

トレーニング後のアフターケアも
重視しています。

そのためクラブ内に
アスレチック・トリートメントと
いうシステムが用意されています。

※実際とは異なります(笑)

トレーニング前にストレッチで体の準備を

トレーニング後はクールダウンとマッサージで
筋肉痛などを少しでも和らげるようにしてもらえます。

このアスレチック・トリートメントも今回
特別価格で提供されていたため、利用する
ことにしたのであります(￣＾￣ゞ ｹｲﾚｲ！！

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