トータルワークアウト３週間プログラム２日目

【おさらい】

『トータルワークアウト３週間プログラム』とは

ケビン山崎氏が設立した

トータルワークアウトで
提供されている肉体改造
のプログラムのことです。

３週間プログラムの内容は３週間で

・計９回のパーソナルトレーニング

を基本としています。

これに必要に応じて

・フードサポート
・アスレチック・トリートメント

を追加して、より効果を高めるように
なっています。

ということで、今回はこの
３週間プログラムを実践した
記録を行っています。

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