トータルワークアウト３週間プログラム３日目今日の昼食 さて、３週間プログラムも３日目となりました。１日目から中２日ずつ空けて３日目を迎えます。今日は休日なので、午前中にトレーニングにしました。１日目の後の筋肉痛もようやく（笑）治まってきました。ってどんだけやねんやっぱりオッサン、体の老化を感じざるを得ません(T_T) 続きはこちら
