トータルワークアウト３週間プログラム４日目

おはようございます！
さて、4日目を迎えました。

最初の筋肉痛を乗り越え、

体も大分慣れてきました。

人間の適応力ってのはすごいですね(^_^)

てなわけで、今日もブルブルマシンから

スタートです。

前回大きな筋肉中心だったので、

今回はお尻、もも裏あたりを

メインにやっていきますとのこと。

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※HPより引用