関西地方は朝から大雨
大雨洪水警報が出た地域もあった。
さいわい新幹線に遅れは出ず、無事時間どおりに坂出へ到着した。
お昼御飯は坂出駅構内にある、いつもの讃岐うどん屋さんで野菜天ぶっかけをいただいた。
やっぱり本場の讃岐はコシがあって、歯ごたえとのどゴシが良い。
夕方、仕事が早めに終了したので、持参したアイテムを持って自転車でGｙｍへ急行。
宇多津グランドホテルの２・３階にある『リフレッシュクラブ A・PEX』
いつものことだが、ホテルのフロントを横切ってホール横の階段を上がるのには、少々抵抗がある。
Gymはいつもどおり空いていてガラガラ。
特に筋トレエリアには私の他に１人しかいない。
器具を使い放題なのだが、なにせ種類が少ないのが困ったものだ。
ダンベルも最大重量が１０ｋｇで心もとない。
でもこの環境でできるトレーニングをするしかないのだ。
出張先で筋トレ出来るだけ幸せだと言い聞かせ…
今夜は胸と上腕三頭筋、脚のトレーニング
本日のメニュー
●ペクトラル・フライ
●インクライン・ダンベルフライ
●チェスト・プレス
●ケーブル・プッシュダウン
●レッグ・プレス（ハックスクワットみたいなマシン）
約７０分
ダンベルが軽いので、回数を多くこなすことでカバーした。
いつもとは違った刺激を与えられたようで、これもまた良しとするか
ホテルへの帰り道では大雨にあってしまいずぶ濡れに
それではでは
