すみません、今夜は呑み過ぎました。
東京から出張してきた後輩と一杯やっていて…
一杯じゃすまなくなって、２杯、3杯と(・∀・)
いまタクシーで帰宅
ペタ返しもままならぬ様子
申し訳ございませんが、こんやはこれにて失礼します。
それではでは
水曜日はうどんが食べれなかった坂出出張だったので、
Gymに行けず。
今夜はゴールドジム梅田大阪へ、会社の後輩と行ってきました。
後輩は今夜が３回目のトレーニング。
入会から６回目までトレーナーの指導が受けられます。
エアロバイクでウォームアップして、ストレッチして…
彼の内容をチェックするのはやめました。
僕自身のトレーニングに集中
今夜は胸のトレーニング(^-^)/
ケーブル・クロスオーバーを始めて１月半になりますが、
これをし始めてから胸全体にボリュームが出始めた気がします。
それまでは大胸筋の中央部と上部を中心としたメニューでしたが、
ケーブル…で大胸筋下部と内側部が発達しているようです。
この３週間は２種類のケーブル…をするようにしています。
乳房の谷間のカットを出すために追加しました。
本日のメニュー
●ケーブル・クロスオーバー：大胸筋下部
●ベントオーバー・ケーブルクロスオーバー：内側部
●ペクトラル・フライ
●チェスト・プレス
●サイド・レイズ
●シーテッド・プレスダウン
●フレンチ・プレス
約７０分
トレーニングの後は後輩とプロテインで乾杯
明日の金曜日は飲み会のため休筋日です。
休筋日：この言葉はTak@shiさんのブログ
からいただきました
それではでは
四国坂出の讃岐うどん
亀城庵（きじょうあん）の持ち帰りセット
（２～3人前入り：340円）
今日は四国坂出へ日帰り出張でした。
新大阪から新幹線で岡山乗り換え、
瀬戸大橋線快速マリンライナーで約40分。
坂出でのお昼ご飯は、たいていうどんです。
今日もお昼はうどんだな、うん、と考えていたのですが、先輩の一言で
ふわとろオムパスタになってしまったのです(^_^;)
オムライス＆パスタ専門店が会社の近所にあって、先輩のお気に入りらしい。
う～、うどんが食べたい
しかたなく坂出駅でお土産うどんを買って帰り、やっと夕飯でうどんを堪能したのでした。
買ったのは冒頭の写真、『亀城庵』（きじょうあん）の太麺。
太さは細・中・太の３つから選べます。
亀城庵は坂出駅の構内、改札の正面にお店を出しています。
お店の中で食べたこともありまして、凄くコシがあって美味いんです。
そして店頭にはお土産用の半生麺が並べてあります。
これでも十分に美味しい
さすがうどん大国さぬきですね(・∀・)
関西のうどんはかつお昆布だしで食べる、だしベースのうどん。
讃岐は麺がメインです。
慣れないと舌で噛み切るのが難しいくらいのコシの強さ
ダシをかけるのではなくて、生醤油とおろし生姜でいただきます。
そして驚くのはその美味さと値段です。
地元では製麺所の傍らにお店を出しているケースが多くありますが、たいてい１玉１００円～１５０円くらいで食べることができます。
生姜やネギはセルフサービスで、おろしたり切ったりします。
玉子を５０円で買って、釜玉にしても安い
そして何故か、必ずおでんが置いてあります。
おでんなべに入って…
地元で生まれ育った方の話では、うどんは食べるのではなくて飲むものだとか
のどゴシで味わうそうです
次の出張は美味しいお店に行ってきます。
それではでは