PCで下書きた記事を携帯でアップししようと試みたのですた、失敗に終わったようです。
文字数の関係なのでしょうかｌ？
記事の途中で強制的に終わっていました。
これはアメーバのバグなのか？
みっともないので今削除しました
もう一度最初から書く気力はありません。
飲んで帰ることが前提で、昨晩に書いた記事をアップする予定だったのですから。
またの機会に
それではでは
ウィンドウズ７が10月22日、日本語版も同時発売されることに
XPの次に出た現行のビスタは、動作が遅い・重いなどで評判がイマイチで、旧XPを使い続ける人も多かったことでしょう。
ウィンドウズ７では操作性や処理速度を大幅に向上させたそうですが、それにしても現行ビスタの責任をとって欲しいくらいです。
僕の個人PCにはビスタを導入済みだし、昨年父親のPC買い替えを任された際にもビスタを買っちゃいました
どうしてくれるんだ～、マイクロソフトさん
今日は仕事が早く片付いたので、平日では久々に地元のコナミへ
きのうのゴールドジムにて、やはり右肩を少し痛めたようです。
今日はサイクルからすると脚と腕なんですが、肩に負担をかけたくないので脚トレに専念。
開始時間が早く余裕があったので、タンニング（日焼けマシーン）15分と有酸素運動にエアロバイクを20分
もともと色白なので、肌の露出が多い夏場は少し気おくれがするのです。
毎年タンニングマシンで少しだけ焼いているのですが、美容的にはどうなんだろう
女性にとってはシミの原因になるから、何が何でも紫外線から肌を守りたいですよね。
タンニングマシンのことをネットで調べてみますと、
太陽光の強い紫外線とは違い、機械で調整された弱い紫外線なので、やけどのような日焼けにはならない。また穏やかにメラニンを沈着させ、肌も厚くするから健康にも良い…
とのことですが本当なのでしょうか。
本日のメニュー
●スクワット（スミスマシン）
●スタンディング・カーフレイズ
●レッグ・プレス
●レッグ・エクステンション
●レッグ・カール
ここまで約70分
☆タンニング 15分
●エアロバイク 20分
さすがに疲れました
それではでは
２日休んで久々の筋トレだ～
背中と肩を徹底的にやろう
と始めたのでしたが、
蒸し暑くてモチベーションいきなりダウン
１セットするごとに汗が滴り落ちる。
タオルでふきふき次のセットに入るが、汗が目に入って痛い。
最近一緒に来始めた後輩は本日お休み。
でも今夜は見知らぬ若い女性が新入会したようで、初心者説明を受けておられました。
その彼女、インストラクターの初指導を受けながら、なんと僕の目の前でストレッチを披露してくれるではないですか
どきどき
じっと見てるわけにもいかないので、目をそらすのに苦労
おかげさまで何とかモチベーションが上がって、９０分間集中することができたのでした
本日のメニュー
●チンニング（アシストマシン）
●ラット・プルダウン
●シーテッド・ロウ（ワイド・ナロー）
●リア・デルト
●ダンベル・シュラッグ
●サイド・レイズ
●ショルダー・プレス
●アブドミナル・クランチ
約９０分
蒸し暑さのせいもあって、帰宅する頃にはくたくたに。
今夜も早めに休みます
それではでは