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• 4.18背中と肩を軽く刺激
• 4.17減量中でも重量は落とさない
• 4.17やはり絞れる
• 5.17とにかくサイドレイズ
• 5.16やるかやらないか
• 4.15③筋トレは主に背中
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  5.15②理性じゃなく直感、本能に従え
• 4.15今日からエンジンかけ直すぞ
• 4.14結婚式
• 4.13②トレーニング（胸、肩）
• 4.13なんかイケる気がする
• 4.12初オートミール&久々のトレーニングオフ
• 4.11短時間中重量トレーニング
• 4.11耐え抜いた自分を褒めたい（笑）日焼け行きます
• 4.10夜勤前に軽く刺激　今日は食事をガッツリ制限
• 4.9背中は長所
• 4.8今日は背中メインでガンガン行こうかい
• 4.8今日から減量再始動
• 4.7これはきたかも
• 4.6軽くでも刺激を入れる

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