いい歯の日

歯磨きは1日に何回する？

基本、食後三回、寝起き寝る前ですね

クセになっているので外食時でも食後すぐ磨きたくなる事あります

因みによく飽きずに筋トレやるコツは？と聞かれますが自分にとって筋トレは歯磨きみたいに日常のルーティンなので飽きるも何もありません

無理のない計画で取り組むと良いと思います

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