スクワット

脚のトレーニンク゜の日はいつもかなり気合い入れてやってるんだけど中々思うような結果が出ない以前は担ぐタイプのスクワットで追い込んでたんだけど脚というより腰の方に痛みが多かったので最近はフロントスクワットに変えてやってます。腰痛はなくなったし後は筋発達を信じてやるのみ