今日の夜飯

馬刺し300ｇ　

ノンアルビール

マルチビタミン＆ミネラル

今日は胸と肩のトレーニング後に、往復10ｋｍのウォーキングを兼ねてサウナに行き、水風呂でクールダウン。

夜の食事は野菜を切らしていたので、今日は馬刺しとマルチビタミン＆ミネラルだけとなった。

この食事を続けていれば、体脂肪率９％台も遠くはなさそうだ。

ところで

今日サウナでTVを観ていたら、男の短パン有かなしかとい企画をやっていた。

まあ自分の場合は、電車に乗ってジムに行く際は短パンは履かないが、家にいる時や近所で買い物をする場合は、短パンが基本かな。

自分の場合はカーフが細いので、一般の人と変わらないと思うが、減量して血管がウネってしまっているので、そこのところは気持ち悪いというのはあるかな。

基本的に血管が浮き出た状態は好きではないが、最近は腕にも血管がウネってきたので、これは何とかしたいものだね。

それと毛はなしが基本でしょ。

毛むくじゃらは、短パンを履く資格はないね。＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ