お久しぶりです

長野から帰ってきてから全然筋トレやってません；
そろそろ再開せねば…！

16日目

[今日の筋トレ]
腕立て30×3
クランチ30×3
スクワット30×3
カーフライズ30×3

スクワットの強度を上げてみる。
…きつー(;´Д`)
現役の時はよく平気でこんなんやってたなぁ；

15日目

かなり間が空いちゃいましたorz
ホテルという場所柄、三連休は鬼のように人が来ててんてこまいでした(;´Д`)

んで火曜は一日ぐったり、昨日は大片付けの後に社員の方と飲み屋でした…
今日から更新再開！


[今日の筋トレ]
腕立て30×3
クランチ30×2
腹筋20×2
途中からお客さんが入ってきたので少なめ＋写真撮れず；