本日買い物途中で２０年ぶりくらいにＳ氏に遭遇。
このＳ氏、以前よく整体に通ってくれていた常連さん。
お互い紆余曲折ありで連絡取れず。
体調不良で様々な整体やマッサージ等通うもスッキリせずで、ずっと私の整体を受けたかったと。
私のＳＮＳは度々見るも整体や健康関連のことが少なくて現状で整体院を行っているか分からずとのこと。
もっとそっち関係の情報も発信して欲しいと助言されました。
そんな訳でこれからは整体やパーソナルトレーニング等も含めて発信していきます。
改めて筋トレってのは面白い！
何年やっても何をやっても正解はないのだろう。
コレをやっていれば良くなるという確信を持ってトレーニングすることは必要だと思う。
その上で種目の順番を変えたり重量設定、
インターバル、フォームの角度等々、さまざまな条件で刺激がまったく変わってくる。
年齢を重ねてくれば以前は出来ていたトレーニングも出来なくなるけど、それで終わりでもない。
何が出来るか？
何を行えば最適なトレーニングが行えるのか？
そんな試行錯誤の日々が続くけど、
まだまだ進化出来そうだな。
