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• 日に日に寒くなります。冷え症対策に自分で出来る足裏マッサージの紹介。片方の足の踵で反対...
• コレは酷いなたまたまTwitterで回ってきた動画からの切り抜き。高校野球で甲子園出場...
• 脚トレはシンドイほど強くなる️そしてやり遂げた後の爽快感と至福感は最高あとは気持ち良く寝...
• 本日はジムでの合トレが休みになったので宅トレで背中トレ。ベントローはベンチ上でやってみた...
• 本日はジムでの合トレは休みになったのでたくさんトレで背中トレ。ローイングも軌道が微妙なの...
• 先日紹介した石原筋トレ塾に続いて、石原健康塾の公式LINEを始めました。こちらでは主に健...
• 最近は筋トレ系と体操系の投稿が増えていますが、どちらも私の業です。なので今回は健康系の公...
• 最近は筋トレ系と体操系の投稿が混雑していますどちらも私の業なので広い心でご容赦願います...
• 昨晩の皆既月食、スマホで撮るも綺麗に撮れず…やはり本物のカメラ撮影に遠く及ばず、本物のカメ...
• しかし凄い強気だな。最近、地元であちこちにトレーニングジム、パーソナルトレーニングジム...
• この場合、メニューというのか⁈それともコースと言えばいいのか⁈リクエストが多いので新...
• 昨日から挑戦している公式LINE。四苦八苦するものの上手く出来ているのかよく分からず…...
• ちょっとチャレンジしています公式LINEで筋トレ塾的なこと始めようかと考えています。自...
• 急に真っ白に雪化粧した富士山、昨日は夕焼けに染まって綺麗な赤富士に。地元ならではの景色...
• とにかくやるしかない！コンテストに向けて出来ることを寸前までやる！トレ後すぐにジム近く...
• 朝日の中で気持ち良さそう仕事前に癒される#ボディビル#フィジーク＃チワワ#ロングコート...
• 昨日は二年半ぶりに地元公民館にて「ふれあい講座」での整体体操指導。まだまだ治らぬコロナ禍...
• どうでもいいことだけど、近頃のボディビル界、ネット上で匿名やハンドルネームを隠れ蓑にしてコ...
• マジか⁈北村克哉選手の訃報…#北村克哉 #プロレスラー#ボビーオロゴン #ボディビル...
• 先日購入したゴールドジム＆しまむらコラボのプレートをトレマシンの上に置いてみた。ゴールドジ...

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