足裏マッサージ

久々に健康記事書きます（笑）

最近は日中はだいぶ暖かくなりましたが朝晩はまだ寒さが残り…足の指先なんかが冷えるとオバサマ方の声も多いです。

簡単に出来る“足裏マッサージ”

足裏の土踏まず（湧泉なんてツボあり）辺りに、反対側の足の踵を当て、踵で土踏まずを踏み込むようにして体重をかけて座ります。

立っている膝を前後左右にユックリ回して足裏を刺激します。

けっこう気持ち良いですよ✨

是非お試しあれ(*^^*)