渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM KEYFIT EBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )
お客様がキョントレ日記と題して僕とのパーソナルトレーニングの様子を漫画化して書いてくださっています。
おもしろおかしく書いてくださっていますので是非ご覧ください
https://www.kyokaku-fitness.com/kyon-diary
特に、パーソナルトレーニングを受けたことがない方は参考になると思います( ´ ▽ ` )
フロントレイズの感覚がわからない。
【肩の前部単品】に効いている感じがしない。と言う方は試してほしい❷ポイントで効きが変わるフロントレイズ
①親指側を天井に向ける
②ダンベルを肩より内側にある状態をキープ
だけ!!
騙されたと思ってやってみてください😎
三角筋前部の歓声が聞こえる