フロントレイズのバリエーション

渋谷区、恵比寿・広尾にあるBODYMAKE GYM KEYFIT EBISU TOKYO で活動するパーソナルトレーナー京角省吾です( ´ ▽ ` )

お客様がキョントレ日記と題して僕とのパーソナルトレーニングの様子を漫画化して書いてくださっています。

おもしろおかしく書いてくださっていますので是非ご覧ください

特に、パーソナルトレーニングを受けたことがない方は参考になると思います( ´ ▽ ` )

‪フロントレイズの感覚がわからない。‬

‪【肩の前部単品】に効いている感じがしない。と言う方は試してほしい❷ポイントで効きが変わるフロントレイズ‬

‪①親指側を天井に向ける‬

‪②ダンベルを肩より内側にある状態をキープ‬

‪だけ！！‬

‪騙されたと思ってやってみてください😎‬

‪三角筋前部の歓声が聞こえる‬

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