筋肉で盛り上げます! | マッスル井上のブログ

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パーソナルトレーニングジムDAYLEAD代表マッスル井上が「筋肉のプロフェッショナル」を目指し、日々奮闘する姿を記していきます。

今日のトレーニングはお休みでした。


全体的にまだあまり追い込まず、今は


胸·肩·三頭

背中·二頭


の3分割で回しています。


休息日は気分でやりたくない日に入れます。



フロントスクワットは130kgまで反動を使わず


扱えるようになりました。


オフに入ってから体重が1、2キロ程しか

増えていないというのもありますが、今年は

脚のカットを保っています。

※マッスルゲート時が約81kg



あまり脂肪が乗りすぎるとカットの出し方の

練習が出来ないので、今年はある程度カットが

出る状態を保っていきます。


さて、10月15日にお客様が主催する

BEACH WINES に出店させていただきます。


BIOバルマーケット の藤田さん




かき氷ではありませんが会場を筋肉で

盛り上げます!