【今日のトレーニング】
上腕
·インクラインカール 5セット
·ローププレスダウン 5セット
·EZバーカール 3セット
·ケーブルフレンチプレス 5セット
·バーベルカール 3セット
今日のトレーニングは上腕でした。
コンテスト前最後のトレーニングとなりましたが、
最後のトレーニングに上腕というこだわりが
あるわけでは無く、順番で回していって最後が
上腕となりました。
脚に関してはトレーニング翌日からむくんで
カットが消えるので、最低でもコンテスト
一週間前を最後とします。
さて、今日最後のトレーニングをケガ無く
無事に終えることが出来ました。
このタイミングで毎年いつも思うのですが、
本当に丈夫で健康な身体に産んで育ててくれた
両親に感謝です。
当たり前のように年中トレーニングして
減量してコンテストに出場していますが、
たとえ好きだからといってそう誰でもは
出来ないことだと思います。
今年は1月に上腕二頭筋断裂という今までで
1番大きなケガをしましたが、無事に回復して
見た目としては元の筋肉の形から変形したものの
トレーニングでの左右差等の後遺症も無く
無事にコンテストに出場出来る身体をつくる
ことが出来ました。
脂肪が無くなると露骨に変形したのが分かり
ますが、これも今まで筋肉を育ててきたことと
同じように僕のボディビルの歴史のひとつです。
38歳の時に切ったんだなぁとよい思い出。
今年は無理かなと頭をよぎりましたが、
来年も何があるか分かりません。
もし、一生ボディビルが出来ないようなことが
あったら二頭筋を切ったぐらいで見送った
ことを後悔すると思い準備を進めましたが、
結果昨年よりもよい身体をつくれたので本当に
よかったと思っています。
明日はお仕事もトレーニングも完全オフ。
明後日は思い切りボディビルを楽しみます！