明日は毎週木曜日恒例の合同脚トレです。
脚トレに関しては、オフに入りこれまで
一度も欠かさず毎週合同トレーニングを
していただいているお陰で、他のどの
部位よりも伸ばすことが出来ています。
特に脚トレは精神的にも肉体的にも一番
キツいので、誰かと一緒に行うことで
競い合い、限界に近づいてからのあと
1回の粘りをお互いで檄を飛ばし合い
ながら引き出していくことが伸ばす
カギとなります。
本当にキツいので憂うつですが、部活
みたいで楽しみです(^^)
先週は150kg×10回を達成したので、
明日は160kgに増やして挑む予定。
これも高重量の恐さもありますが、
果たして何回出来るか楽しみなところ(^^)
少しでも良いコンディションで挑める
ように栄養が充実した食事を摂ったら
すぐに寝るとします！
たんぱく質は牛肉200gと魚のあら煮。