今夜はキムチ鍋！

今日のトレーニングはお休み。

明日の早朝脚トレに備えて栄養が

充実した食事を摂ったら早めに寝ます。

今夜の食事はキムチ鍋です。

たんぱく質質はレバーと豚肉。

意外にもキムチ鍋にレバーは合いますね(^^)

お野菜ときのこもたくさんいただきました。

鍋は脂身のお肉と炭水化物を控えれば

減量食としても適していますね。

今は増量中なので、豚肉は肩ロースで

ご飯も1合半くらいいただきました(^^)

さて、これで明日もガンガン高重量で

追い込めそうです！