とうとう会社で出来るトレーニングが終わってしまいました
明日からは、思うようにトレーニング出来ない環境での生活がスタートします
先日、ブログでも言っていましたが、全く減量が出来ていなく明日から真剣に減量に入ります
先ず、以下の物を体重が75kgになるまで禁止
① 酒
② お菓子
かなり辛いですが、目標がしっかりしている限り出来るはず
出来ないのは、単なる甘えに過ぎない
いかに自分自身に勝てるかが勝負
自分自身に勝てない者が他人に勝てる訳がない
さぁ、明日から登校拒否してた娘
が頑張って学校
に行くこんな嬉しい事はない
娘も頑張ってるんだ
パパも娘に負けてられない
頑張るぞ
今日の自分の状態
体重 81kg
体脂肪率 18％
筋肉量 63kg