こんばんわ！
ケトジェニックダイエット17日目にしてやっと検査しましたw
結果‥‥
なんとかケトーシスには入ってたみたいですw
一番右までいっててほしかったけどまぁよしとしましょう。笑
食事に関してなんですが実はちょっと変更してます。
理由なんですが油がすごくしんどくなりました‥笑
味付けは塩コショウのみでやってたんですがもう油がダイレクトに来て夜の食事なんて1時間くらいかけて食べてた気がする‥‥笑
そこで味変を試みました！
材料などは変わってないんですが味付けに焼肉のタレを使用してます！
18gで炭水化物が0.5くらいあったとおもいます。
だいたい大さじ一杯くらいですね。
これまで炭水化物は10g前後だったのでまぁ許容範囲ですし、あとは実験も兼ねて使いました。
焼肉のたれを使って4日ほどたって検査を行ったんですが無事ケトーシスに入っていたので糖質管理をしていれば焼肉のたれも使えるようです。
（一番右にいってないのは焼肉のたれのせいかもしれませんが‥笑）
ひとまずケトジェニックダイエットはあと1週間ちょっとで終了する予定です。
体脂肪も15%きったので最後は追い込みとして週1〜2で有酸素運動も取り入れていこうと思います。
無事絞って写真に残せればいいですが笑
それでは‥good night Zzz