先日完成したマウスピース。
前回日記に書いたとおり、今回はその使用感についてのインプレッションを綴ってみよう。
水曜日、ベンチプレスのトレーニングの際に初めてマウスピースを装着してみた。すると、当然だけれど口の中に異物感が。
なんだか気持ち悪いので、高重量を扱うメインセットでだけ使用することに。
前回のベンチトレの際には140kg＊３発×３セットをキッチリクリアしていたので、今回はマウスピースの効果で４セットまでクリア出来るかな？
いよいよメインセット。
マウスピースを嵌め、ベルトを締め、リストラップを巻き、ベンチ台に仰臥する…。
「おええぇぇ！」
あまりの異物感に、嘔吐（えず）いてしまった。
それでも頑張ってフォームを組み、バーベルを構えるも、気持ち悪くてベンチプレスに集中出来ない。
結果、３発目で潰れ。
ダメだ、こりゃ。
２セット目はマウスピースを外してベンチに臨み、辛うじて３発挙げに成功。
マウスピースを着けると吐き気がして、むしろチカラが入らないような気がするけれど、かなり強く歯を食い縛れるのは確か。
使い続けてゆけば、慣れて気持ち悪さも感じなくなるのかも知れない。
ということで、土曜のベンチプレス時もマウスピースを使用してみた。
それでは以下、先週も先週とて先週のトレ！まとめてアップ・ロード！
４月９日（日）
【ベンチプレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊１
140kg＊３
140kg＊３
140kg＊３ ← セット・クリア！
150kg＊１（以上、試合フォーム止め有り）
122.5kg＊３
122.5kg＊３（以上、足上げナロー止め有り）
メインセットの試合挙げ140kg＊３発×３セット、完全クリア！ さらにはメイン後に１発挙げ練習も行ない、これは150kgを着実に差し切った。
中々に好調であった。
４月10日（月）
【全身トレの日】
ｽｸﾜｯﾄ
60kg＊20
ﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
自重＊８
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
10kg×２＊18
ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
右 10kg＊10
左 10kg＊10
右 20kg＊５
左 20kg＊５
右 15kg＊11
左 15kg＊11
ｸﾗﾝﾁ
30
ベンチ以外の全身トレ。
この日は多忙につき、簡易バージョンで各部位最低限のみのトレーニング。
４月12日（水）
【ベンチプレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
125kg＊３
140kg＊２
140kg＊３
140kg＊２（以上、試合フォーム止め有り）
122.5kg＊３
122.5kg＊３（以上、足上げナロー止め有り）
この日がマウスピース初使用。
さきに書いたとおり、吐き気を催してしまい、全体的に今イチであった。
４月15日（土）
【ベンチプレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊６
120kg＊１
140kg＊１
150kg＊１
152.5kg＊１
145kg＊２
145kg＊１
140kg＊２
（以上、試合フォーム止め有り）
122.5kg＊４
122.5kg＊４ ← セット・クリア！
（以上、足上げナロー止め有り）
この日は２回目のマウスピース使用。
前回の失敗を踏まえて、今回はベンチに仰臥する直前にマウスピースを嵌めることにした。
口の中の異物感は否めないけれど、装着している時間が短いのでなんとか我慢出来るかな。
結果、メインセットの試合挙げでは１セット目に145kg＊２発に成功。
さらにはサブセットの足上げナロー止め有りで122.5kg＊４発×２セットに成功！
次回からは重量アップしよう。
以上のように、この日は相当に好調であったと言える。
断言は出来ないけれど、マウスピースのお蔭ではあるまいか。
今後はマウスピースを使う日と使わない日を分けてみて、その効果をしっかり検証してゆこうかな。