最近、目立って髪が薄くなってきた。
いわゆる「剃り込み」の部分を中心として、みるみる前髪が寂しくなってゆく｡｡｡
ハナシはちょいと逸れるけれども、俺のベンチプレスの公式戦の試技について。
俺はギリギリの重量に挑むときには、脳のリミットを外すために、「どぉりゃあああ！」だとか「うおおおぉぉ！」などと雄叫びを上げながらバーベルを挙げる事が多い。事実、そのおかげで練習では一度も成功させられていない重量を差し切れることもしばしばだ。
このまま前髪の薄毛が進行すれば、ベンチプレスの試合で「ヒーハー！」と叫ぶことになりかねんな。
まあ頭が禿げるのは、筋肉の発達を促進する男性ホルモンが大量に分泌されているからだ、と思って喜んでおくとするか。
そんな薄毛を気にする男の、先週も先週とて先週のトレ！
まとめてアップ・ロードだ！
10月16日（日）
【ベンチプレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊４
100kg＊３
140kg＊２
150kg＊１
160kg＊１
162.5kg＊０
152.5kg＊１
150kg＊２
150kg＊１（以上、試合フォーム止め有り）
130kg＊３
130kg＊３（以上、足上げナロー止め有り）
試合ルール１発挙げ練習では、今回も160kgまで。
その後のメイン練習は試合挙げ２発挙げ×３セット。１発挙げの後でも１セットだけなら、152.5kgでも出来るかと思ったのだが、残念ながら１発止まり。
サブセットは足上げナロー止め挙げ130kg＊３発挙げを２セット、キッチリと。
10月17日（月）
【全身トレの日】
ｽｸﾜｯﾄ
60kg＊20
ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
自重＊３
自重＊３
自重＊３
自重＊３
ｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｳｲﾝｸﾞ
75kg＊12
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｶｰﾙ
右 10kg＊10
左 10kg＊10
右 12.5kg＊12
左 12.5kg＊14
ｸﾗﾝﾁ
30
右肘の痛みがあまりにも酷く、チンニングは３repsしか出来ない。ちょっとマズいな。
二頭の種目は、いつものコンセントレーションカールではなく、ワンハンドのスタンディングにて。YouTubeでボディビルダーの横川尚隆くんが行なっているのを観て、マネしたくなったので。
10月19日（水）
【ベンチプレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊４
100kg＊３
140kg＊２
153.5kg＊２
150kg＊２
150kg＊２
150kg＊２
150kg＊２（以上、試合フォーム止め有り）
130kg＊３
130kg＊３（以上、足上げナロー止め有り）
メインの試合挙げ２発×５セット、１セット目だけであるが153.5kgでクリア！これは９月に出場した近畿ベンチプレス選手権大会の直前練習でも出来ていなかった事なので、試合前よりも筋出力が上がっているということの証左だ。
10月20日（木）
【ベンチプレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊４
100kg＊３
140kg＊２
150kg＊１
160kg＊１
１発挙げ練習のみ実行。
前日に力を出し切った印象であったが、160kgまで成功。この重さは確実に自分のモノになりつつあるか。
10月21日（金）
【ベンチプレスの日】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊５
100kg＊３
140kg＊２
160kg＊１
170kg＊１
172.5kg＊１（以上、尻上げブリッジ止めナシ）
尻上げＯＫのブリッジフォーム１発挙げ。普通のフォームでは挙がらない重量を扱うことで、神経系統の強化を狙う。
３日連続ベンチの３日目で、少し疲れが感じられる中でも172.5kgまで差し切れた。
髪が薄くなるのは仕方ないけれど、往年の名レスラー、ドリー・ファンク・ジュニアにみたいになったらイヤだなあ｡｡｡
ドリーさん、ごめん。