こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^
久しぶりに【食べ順ラボ】の検証メンバーさんの話♪
ダイエットに【食べる順番】(≧∇≦)ノ
【ダイエットの最重要点!その2】食べる順番。(血糖値を緩やかに上げる方法)
この方法が70代女性にも有効なのか?!
年上のお友達に検証して貰いました
過去に何度か紹介してきましたね
4カ月で-2.7キロ 食べ順検証メンバーXさん(70代)に立ちはだかるホメオスタシスの壁!。
食べる順番の習慣が板についたので
食べ順ラボからはご卒業♪
卒業されてから2カ月
その後どうなったかな?
時々話すことがあったけど
全然忘れていたので
ちょっと尋ねてみました
†
しえる。ちゃんから教えてもらった
【食べる順番】習慣はずっと続けてるよ^^
豆乳ヨーグルトをご飯の前に2口食べるの♪
タンパク質ファーストしておいて
5分経ったらいろいろ食べていいのよね?
でも5分経たないうちに食べちゃってるかも^^;
それでも今日は48.6キロだったのよ♪
え?(ⓛωⓛ)!!
全然痩せない><;っておっしゃってた
最初に聞いた体重は…52.9キロだった
52.9-48.6=4.3キロ?!(ⓛωⓛ)!!
Xさん…すごくない?!
ご飯の前に豆乳ヨーグルト2口習慣で
4.3キロ減だとぅ?!(※元体重の約8%)
そういえばね!
履けなかったデニムが
スルリと履けるようになってたの!!びっくり!!
それもすごい!!
Xさんに合う方法でよかったよかった^^
†
Xさんまったく無理はしていなくて
タンパク質ファーストを心掛けていただけ
そんな簡単な方法で痩せるわけが…
ってホントは思ってたそう
しえる。に騙されたと思ってやってみて!とおススメ^^
高い理想を掲げることなく
とりあえず50キロになってみたい(〃ω〃)
それがXさんの目標でした^^
ゆっくりじっくり取り組まれて
50キロを切ったときは大喜び♪
気づけば50キロに戻ることなく
49キロ台キープとか話していて
しえる。への報告を卒業・自己管理へ^^
ほんとお役に立ててよかったです♪
†
【食べ順ラボ】卒業生で
元に戻っちゃった^^;って方もいますw
スタートダッシュが良くて
一週間以内には結果出せたけど
責任やストレスの多い職業だったりで
どうしても食欲コントロールが
難しかったとのこと(〃ω〃)
うんうんわかるわかる^^
きっと私に報告するのもストレスだったろう^^;
ダイエットにストレスは最強の難敵(-""-;)
卒業して1年が経ちまた再び自分で
タンパク質ファースト&じぶんファーストで取り組んでみる♪
そんなお話を伺いましたよ^^
†
痩せてなくちゃいけないなんてことない
じぶんのペースでじぶんファーストで
じぶんが納得できればそれでよし♪
じぶんをだいじに❤
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おねがいします^^
ciel.w