こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
久しぶりに【食べ順ラボ】の検証メンバーさんの話♪
ダイエットに【食べる順番】(≧∇≦)ﾉ
【ダイエットの最重要点！その２】食べる順番。（血糖値を緩やかに上げる方法）
この方法が70代女性にも有効なのか？！
年上のお友達に検証して貰いました
過去に何度か紹介してきましたね
4カ月で－2.7キロ 食べ順検証メンバーXさん（70代）に立ちはだかるホメオスタシスの壁！。
食べる順番の習慣が板についたので
食べ順ラボからはご卒業♪
卒業されてから２カ月
その後どうなったかな？
時々話すことがあったけど
全然忘れていたので
ちょっと尋ねてみました
†
しえる。ちゃんから教えてもらった
【食べる順番】習慣はずっと続けてるよ＾＾
豆乳ヨーグルトをご飯の前に２口食べるの♪
タンパク質ファーストしておいて
５分経ったらいろいろ食べていいのよね？
でも５分経たないうちに食べちゃってるかも＾＾；
それでも今日は48.6キロだったのよ♪
え？(ⓛωⓛ)!!
全然痩せない＞＜；っておっしゃってた
最初に聞いた体重は…52.9キロだった
52.9-48.6＝4.3キロ？！(ⓛωⓛ)!!
Xさん…すごくない？！
ご飯の前に豆乳ヨーグルト2口習慣で
4.3キロ減だとぅ？！（※元体重の約8％）
そういえばね！
履けなかったデニムが
スルリと履けるようになってたの！！びっくり！！
それもすごい！！
Xさんに合う方法でよかったよかった＾＾
†
Xさんまったく無理はしていなくて
タンパク質ファーストを心掛けていただけ
そんな簡単な方法で痩せるわけが…
ってホントは思ってたそう
しえる。に騙されたと思ってやってみて！とおススメ＾＾
高い理想を掲げることなく
とりあえず50キロになってみたい(〃ω〃)
それがXさんの目標でした＾＾
ゆっくりじっくり取り組まれて
50キロを切ったときは大喜び♪
気づけば50キロに戻ることなく
49キロ台キープとか話していて
しえる。への報告を卒業・自己管理へ＾＾
ほんとお役に立ててよかったです♪
†
【食べ順ラボ】卒業生で
元に戻っちゃった＾＾；って方もいますｗ
スタートダッシュが良くて
一週間以内には結果出せたけど
責任やストレスの多い職業だったりで
どうしても食欲コントロールが
難しかったとのこと(〃ω〃)
うんうんわかるわかる＾＾
きっと私に報告するのもストレスだったろう＾＾；
ダイエットにストレスは最強の難敵(-""-；)
卒業して1年が経ちまた再び自分で
タンパク質ファースト＆じぶんファーストで取り組んでみる♪
そんなお話を伺いましたよ＾＾
†
痩せてなくちゃいけないなんてことない
じぶんのペースでじぶんファーストで
じぶんが納得できればそれでよし♪
じぶんをだいじに❤
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おねがいします＾＾
ciel.w