こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^
長くダイエットブログしてましたが
一区切りつけました♪
【食べる順番】ダイエット効果の
6年近くの記録はこちら↓
参考になれば幸いです♪^^
†
ちょっと前から検証中案件
【更年期不調に鉄活!】
わたくし絶賛更年期真っ最中🔥🔥🔥
時々体調不良発生💣
(※不調の程度は個人差あり)
とにもかくにも睡眠の質と時間をよくしたい!(≧∇≦)ノ
その対策としての【鉄分補給】♪
(※さらにもう少し前からお米食べる検証もしている)
ここから始まりました^^
2024.3.7 【更年期不調改善策】 大の苦手なレバーをいただく…な件。
苦手なので毎日は無理^^;一週間に1回
友達から【鉄分補給】ならミロおススメ!
豆乳に大さじ2杯のミロ 一日1杯。
お味噌汁作るときに【鉄たまご】を入れて
鉄分補給♪
†
一週間【鉄活】検証してみた結果
感覚的な話になるけれど
脳とカラダが繋がってきた感(〃ω〃)
カラダは食べるもので
作られる
保たれる
足りてなかったのだなぁ(*ノωノ)
そう感じてる!!
ランキングエントリー中
下のアイコンぽちっとお願いします♪
ciel.w