こんにちは
幼馴染に付き合って
2/8から始まった
デトックススープチャレンジ（３日間）
+
1日延長の
４日目
【今回のこれまで】
【デトックス】デトックススープチャレンジ(３日間) はじまり。
【デトックス】デトックススープチャレンジ（３日間）の 1日目報告。
【デトックス】デトックススープチャレンジ（３日間）の ２日目報告。
【デトックス】デトックススープチャレンジ（３日間）の ３日目報告。
いや～～久しぶりに
厳しかった！！
(笑)
お出かけして
動いたからというのも
あるんですけどね
(〃ω〃)
*
【４日目の食事報告】
朝昼晩ともに
バナナ
低脂肪牛乳
デトックススープ
プログラムとして
いままでほぼ摂取してなかった
バナナで炭水化物を
低脂肪牛乳でタンパク質を
ってことらしいです
画にほとんど
変わりがないので
つまらないです
(笑)
朝食
昼食
夕食
これぞ
制限ダイエット
(≧∇≦)ﾉ
そんな風に思う日でした
おなかすきすぎて
夕方に
デトックススープを
おやつ代わりに。
（※スープは何度も飲んでOK）
お通じは３回
水分も多くとったので
それ以外にも何度もおトイレに
（※珈琲の利尿作用も手伝っちゃったかも）
(*/∀＼*)
脂肪が燃えてくるのは
４日目から
らしい
*
【５日目の体組成計測】
【2020.2.12朝】
身長 165.8cm
体重 51.5kg（-2.0kg)
体脂肪率 19.0%（-1.9）
筋肉量 39.2kg（-0.6）
基礎代謝量 1173kcal（-24）
（※差の表示は開始日2.8朝との比較です）
脂肪
燃えたみたいです
(〃ω〃)
がしかし…
筋肉が落ちてる
やっぱりそういうことになるのか～
(-ω-；)
今回の
デトックススープチャレンジ
４日目で終了の予定でしたが
もう５日までやってみる！？
ちろる。とそんなお話に
*
【５日目メニュー】
トマト
鶏肉
デトックススープ
とはいえ
私はお出かけで
朝と晩だけですが
とりあえず
やってみましょう
(^^♪
*
幼馴染ちゃん
都合により３日間で
チャレンジ終了になりました
よく３日間
頑張りました
(^^♪
ciel.w