今日は昨日に引き続き左の肩甲骨周辺が痛いのでトレーニングはオフ。
寝たら少しは回復するかと思ったが、今朝は昨日から痛みがそんなに変わっていなかった。
仕方ないので今日の仕事が終わってから整体に行ってきた。
肩・首・背中を触診してもらった結果、どうやら痛めたのは大菱形筋らしい。
しかも軽症ではなく、治るまでしばらくかかるとのこと。
首を動かすと大菱形筋が痛むので間違いなくBIG3は無理そう。
最近のブログで何度も「ケガには気を付けて慎重にやっていこう」と書いた矢先のケガなので凹む。
しばらくトレーニングはできなさそうなので、資格の勉強でもしよう。