先週、夏のボーナスが支給されたこともあり、1年前くらいから買い替えを考えていた洗濯機を購入することにした。
それに加えて、1週間前に10年くらい使い続けたオーブンレンジがまったく動かなくなったので、オーブンレンジも一緒に買うことにした。
昼に奥さんと長女と市内のY電機へ。
洗濯機は事前にチラシを見て買う機種は決まっていた。
そしてオーブンレンジは店員さんに色々と教えてもらいながら機種を選択。
当初見込んでいた予算よりもだいぶ安く済ませることができたので、更に炊飯器も買うことにした。
うちの場合は今まで炊飯器は使わず圧力鍋でご飯を炊いていた。
しかし4月から長男が高校生になり毎日弁当が必要になったことで、夜の内にタイマーをセットして朝にご飯が炊き上がるようにするため炊飯器が必要になった。
ということでアイリスオーヤマの炊飯器を買ってみることにした。
オーブンレンジが壊れたことで冷蔵庫の中が余りもので埋め尽くされていたが、今日の晩御飯でだいぶ消化できた。
そして炊飯器で炊いたご飯は子供たちに好評。
大きな出費となったが、これで数年は洗濯機とレンジの買い替えの心配はしなくて済む。
ただ、給湯器とかエアコンの寿命が近づいてきているので、計画に貯金していこう。
そして今日はベンチプレスの日なので、15:00からジムへ。
ベンチプレス
アップ
60kg×5×2
80kg×3×1
100kg×1
メインセット
85kg×5×3
85kg×5×2（足上げ）
今日は腰が痛いので軽めの重量でフォームチェック。
重点的に意識したのはベンチへの肩と頭の着け方、手の平のシャフトが当たる位置、シャフトの軌道の左右差を無くすこと。
セット毎に少しずつフォームに微調整を加えていったが、1セット目よりも2セット目が軽かった。
1セット目が重いのはフォームを組む精度が低いから。
理想は今日の2セット目のフォームを1発目から再現性高く組むこと。
次の大会まで3カ月あるので、自己ベスト更新できるようまずはフォーム作りに専念してこう。