今日はデッドリフト。
大会3日前ということでデッドリフトは今回が最終調整。
仕事と家事を終えて20:30からジムへ。
デッドリフト
アップ
60kg×5×3
100kg×2×3
140kg×1×2
メインセット
160kg×1
170kg×1
予想通りデッドリフトも減量の影響で体感が非常に重たい。
今日は170kgまで挑戦する予定だったが、アップの140kgが重く感じたので170kgが成功するか不安になった。
しかし、170kgに挑戦してみたところギリギリ成功した。
上半身は辛かったが下半身は余力があった。
なので本番では上半身と下半身をうまく連動させることができれば180kg挙がるかも。
ということで、大会でのデッドリフトは160kg→170kg→175kg or 180kgで行こうと思う。
自己ベストに程遠いが今の状態でできるベストの試技を目指そう。