今日の午前はタイヤ交換。
室蘭は最近の最高気温がずっと10℃を超えていて、もう雪は降らないだろうと判断してタイヤを交換することにした。
これで今の冬タイヤは3シーズン使ったことになる。
最近はタイヤも高くなったので、なんとかあと2シーズンくらいは使いたい。
そして昨日はデッドリフト。
仕事と家事を終えて20:00からジムへ。
デッドリフト
アップ
60kg×5×2
100kg×2×2
140kg×1×2
メインセット
150kg×3
150kg×2
160kg×2
デッドリフトでも減量の影響があり、なかなか重量が上がらない。
前回は140kg×6×2ができたので、150kgなら5レップ、最低でも4レップできるだろうと予想していたが、まさかの3レップ。
ただ、160kgで2レップできたのは良かった。
この調子なら本番で170kgは挙げれると思う。
デッドリフトは来週の水曜あたりで170kgを挙げて調整終了の予定。
肉離れに注意してやっていこう。