昨日の午前は家庭菜園の土作り。
前日に石灰と腐葉土を畑に混ぜたので、今日はホームセンターで購入した畑用の土を畑に追加。
このままゴールデンウィーク明けまで放置する。
そして昼からはジムでトレーニング。
スクワット
アップ
50kg×4×2
70kg×2×2
90kg×2×1
110kg×1
メインセット
130kg×1
135kg×1
112.5kg×6
112.5kg×4
前回は130kgは問題ないことを確認したので、今回は135kgに挑戦。
しゃがみの深さは問題ないが、立ち上がる際に止まりかけた。
おそらく大会でも135kgは成功するが140kgは微妙かもしれない。
スクワットは大会前にもう1回やる予定なので、そのときに140kgを試してみよう。
今のところ大会でのスクワットは130kg→135kg→140kgの計画。
ただ、去年の国体予選でのスクワットが140kgだったので、理想は142.5kgをクリアしたい。
そのためにも膝痛を悪化させないことが重要なので、残り2週間は体と相談しながら慎重にやっていこう。
そしてトレーニング後の夕方は隣の伊達市でカレイ釣り。
今シーズンの初釣り。
夕まずめを狙って16:00から開始したが、1時間以上アタリが無い。
17:30くらいにやっとアタリがあり、10分くらい待ってから竿を合わせてみたが感触が軽い。
エサには食いついたが針に掛かるまでには至らず。
結局アタリはこの1回で終了。
今シーズンの1回目はボウズ。
ただ、アタリはあったのでカレイがいることは確認できた。
これからシーズンが本格化してくるので次回に期待しよう。