昨日は朝から楽しいことをしてきました～♪
カフェでＹｏｇａです。
カラフルなヨガマットを並べ、
太陽礼拝、月礼拝、
カラダを上に下に、右に左に伸ばします。
自分の呼吸に意識を向けることって
普段の生活にあまりないことなので
すごくいい時間でした
初めての場所なのにとてもリラックスして出来ましたよ。
きっとインストラクターの方や
カフェスタッフのみなさんが
いい空間をつくってるんでしょうね
すてきなCAFE
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楽しい先生