「書くことがなくなったら、散歩のことを書けばいい。」というのが老妻の指導です。
「散歩」をもう３０年以上行っています。しかし、それほど威張ることでもないし、毎日それほど意識していることでもないので、今まで書いたことはありませんでした。
今日から、数回、自分の行っていることのまとめとして書いておこうと思います。他の人には参考にもならないことだと思います。だから、私自身の確認です。ブログにこんな内に向かっての役割があるかどうかわかりませんが。
１ 起床
１年をいくつかに分けて考えています。１５分刻みです。夏頃のもっとも早い時間は午前５時３０分です。
今、現在は、６時３０分です。
これから、もう少しすると、６時４５分になります。
１月３１日が一つの目安です。この時の起床時間は午前７時です。そしてまた、２月以降、１５分刻みで少しずつ早くなってゆきます。
私の住んでいるところはまったくの田舎で、しかも農道を歩きます。街灯はほとんどありません。だから、暗いと歩けません。一度１、５ｍほどの深さの水路に落ちかかったことがあります。雑草をつかんで助かりました。以後、多少とも明るくならないと歩かないことにしました。
本当は、一年中、いつも決まった時間に起床したいのですが、どうしようもありません。
当然、就寝時間も７時間半で調節したいのですが、こちらはなかなかうまくゆきません。だから、日によって就寝時間が異なるのは仕方ないことです。
めさまし時計を使います。この時計に要求するのは、１ カチカチと音のしない、スムーズに針が動くこと。 ２ はじめは小さい音で少しずつ大きくなること の二点で探し求めました。１０ｃｍぐらいのかなり大きなものですが、毎日重宝しています。
それと、温度計を寝ている頭のところに置いています。これは、私にとっては、後に書くように必需品です。