ただいま、絶賛生理中でございます。
養生生活を始めてから、PMSが少しずつ軽くなってきたことを実感しています
◎胸のチクチクする痛みと張り
◎生理前日に精神が不安定になる
◎下半身の神経痛が起こる
毎回これらがおこっていましたが、今回はほぼ感じることなく、（生理前日に異常な疲労感を感じたくらい）生理様をお迎えしました
そして子宮内膜症（チョコレート嚢腫含む）の影響か、生理中には
◎下半身の神経痛
◎陰部の腫れ・痛み・痒み
（イメージは発情期のオランウータン…）
が毎回起こりますが、今回は神経痛はまだなく、陰部の腫れもほんの少しでおさまっています。
（このまま悪化しませんように…）
ただ、今回頭痛＋吐き気が辛く、どうしたものかというところ
これらの諸症状も
養生＋満ち満ちの栄養
で少しずつ改善されることを切に祈ります
さて、改めて自己紹介と身体の状況を記したいと思います
◎名前◎
まーふ
◎年齢◎
35歳
◎不妊歴◎
3年
◎仕事◎
会社員（フルタイム）
（シーちゃん先生に相手にされないレベルの片道一時間半通勤…）
（今月引越しして片道一時間になるが気休め程度）
◎夫◎
会社員（かなり多忙、帰宅は23時平均）
ガチな山男、体力は相当あり
（同じペースで動くと死ぬ）
精子の状態はギリギリ自然妊娠でいけるかなー…と遠慮がちに医者に言われるレベル
◎人生歴・治療歴◎
24歳
子宮頸部中等度異形成のため、円錐切除をする
（これ、やってしまったことを相当後悔してます…
後遺症で子宮経管粘液まっったく出ません。のびおりって何だ。当時は妊娠・出産に影響ありません！と医者の勧めるままに深く考えず切ってしまったが、大切な子宮の一部を切り取ってしまって何も影響無いわけがないと今は思う。それ以外の選択肢も情報もなかった当時…情報は命だ）
25歳
下半身の激しい痛み→陰部・足のヘルペス発症という無限ループが始まる
毎月の黄体期の不正出血もこの頃から始まる
（いま思うとこの頃から子宮内膜症の症状が始まっていたんだろうな）
27歳
結婚（1回目）
（結婚すれば幸せになれると信じていたあの頃…ハハ）
30歳
離婚
（これほど学びのあった出来事はなかった）
31歳
結婚（2回目）
自己流タイミング開始
33歳
クリニック通いを始める
黄体機能不全と低AMH（2.14）を指摘される
人工授精2回挑むも陰性
右卵巣に3センチの腫れあり、皮様嚢腫だろうとの見立て
（振り返ると誤診ですね…）
34歳（2017年）
卵巣腫瘍が5.5センチに肥大化したことにビビり、MRI検査
良性のチョコレート嚢腫だろうとの見立て
（ポリープや筋腫、左卵巣の嚢腫も見つかりましたよ…）
漢方を開始
同時期にシーちゃん先生のブログを読み、10/4から養生生活開始
今は毎日20:30就寝！タンパク質モリモリ！
疲れさせない！の日々です
これまでは、長距離通勤＋フルタイムを長年続け、休日は身体を休めるでもなくあちこちの山へ登り、ほとんど家にいない生活をしてました
（北アルプス大好き）
睡眠も6時間取れればいい方で、振り返ると
「そりゃ妊娠しねーわ」っていう生活そのものでした。基礎体温もガタガタです。「気」がほぼない状態で生きてきたんだと思います
相当なテコ入れが必要です…。
長くなったので、食事遍歴は改めて