こんにちは、まーふです
アクセスありがとうございます
一年前（33歳）の血液検査で
低AMH（40歳位）という結果が出たわたくしめ…
「二人欲しいなら急いだ方がいい」と医者に言われその後せっせとタイミングを取ったり人工授精したりしたものの、かすりもせず。
昔、中等度異形成を円錐切除してしまったこともあってか、経管粘液がでなかったり、
そうこうしてるうちに5センチのチョコレート嚢腫が見つかったり、不妊路線一直線
だったのですが…
だったのですが…ここにきて希望の星が見えてきました
それは…
AMH大幅改善！
一年前に2.14だった数値が、3.04に上がっていたのです
ついでに、同じく一年前に2.4だったTSH。
投薬対象の2.5ギリギリラインだし、意識せず毎日海藻類食べてたし…と治療を受け数値が下がってから半年間妊活をお休みする覚悟をしつつ再検査をしたところ、1.98に下がっていました
この一年でチョコレート嚢腫の肥大化は進んでいたし、年齢も重ねているし、山登りしまくって疲弊し続けていたし、数値は悪化しているだろうとしか想定していなかったので、嬉しくて嬉しくて…
シーちゃん先生にメールしたらすぐに電話をくださって、ブログでもご紹介いただきました
（文中のメール部分です）
このブログ内にも書かれてますが、改善した要素はやはり食事と養生しか考えられません
シーちゃん先生メソッドを知ったのは10月初めなので養生はまだ2ヶ月半くらいですが、
今年初め頃に栄養療法界隈の情報を漁っていた時期があり、33だったフェリチンを上げたい一心でタンパク質をモリモリ摂りまくってました
（プロテインも飲みまくってました）
鉄分も摂りまくり（食事と鉄サプリから）、
結果…
フェリチン 33→177
ヘモグロビン 11.7→13.3
に大改善しました
疲れにくくなったし、「朝からエネルギーがみなぎるってこういうことかーっ！
」という日が多くなりました。
」という日が多くなりました。（けど長距離通勤や登山しちゃってたもんだから、そのエネルギーを妊娠に回せていないのだろう…）
とにかく肉！肉！肉！
タンパク質！タンパク質！タンパク質！
鉄！鉄！鉄！
と、取り憑かれたように食べてました…（笑）
（低糖質も心がけてました。甘いものの類も一切なし！）
お肌もウルウルプルプルになり、
爪もバキバキ割れていたのが頑丈になり折れずに伸びるようになり、
髪も艶が出るようになりました。
末端までタンパク質を回せる余裕が出てきたのだと思います。
きっと、卵巣にもいい影響があり、その結果がAMHや様々な数値の改善に繋がったのではないかと
とはいえ長年の不摂生（睡眠短い、寝るの遅い、タンパク質意識しなかった生活、甘いもの毎日食べてた、体力消耗し続けてた）のリカバリーはまだまだ出来ておらず、基礎体温もガタガタです。
これからも粛々と挫けず養生生活を続け、いい結果が出る日を夢見て頑張りたいと思います