イクメン習慣クリエイター

育児 × 行動習慣 × Webを掛け合わせて、皆さんの毎日を「なんとなくイイ気分♪」にしていきます。

■イクメン習慣クリエイター


■イクメン習慣クリエイター日記

体調管理 -46日目-

体調管理46日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　ペヤング 超大盛 1099kcal
　　ロールちゃん 抹茶 528kcal

　　

夕食
　　ジャンだれチキン 1本

　　


間食
　　なし


■運動
・ダンベル
　10kg　片腕10回　5セット

・ストレッチ
　とりあえず、思いつくものをやっています。


■データ
１週間後（3月4日）に量ります。


■コメント
お昼に、焼きそばとデザートと食べました
これだけで、1627kcal

・・・ってヤバイでしょ

夕飯は帰ってきたのが遅かったので、食べるつもりはありませんでした。
しかし、嫁が夕飯を食べるのを待っていました

なので、2人でジャンだれチキンを1本ずつ食べました

家族愛に感謝です

体調管理 -45日目-

体調管理45日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　オレンジ
　　サラダ（1000mlくらいの容器）

夕食
　　手作りピザ　2枚

間食
　　なし


■運動
・ダンベル
　10kg　片腕10回　5セット

・ストレッチ
　とりあえず、思いつくものをやっています。



■データ
１週間後（3月4日）に量ります。


■コメント
またまた、手作りピザを食べました
ピザは食べ過ぎてしまいますね。