体調管理 -49日目-

体調管理49日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　ハナマルうどん
　　・うどん（小）
　　・野菜天丼

夕食
　　鍋

　　
間食
　　なし


■運動
なし


■データ
体重:63.4g(+0.8)
BMI:21.4(+0.2)
体脂肪率:19.4(-0.3)
筋肉量:48.4(+0.7)
内臓脂肪:7.0レベル(0)
基礎代謝量:1432kcal(+24)
体内年齢:30才(0)


■コメント
データ測定の日です。

体重が増えましたが、筋肉量も増えた。
これは、いい感じなのか、そうではないのかが分からない・・・

筋肉量を下げないというのを目標にしているので、
この点に関してはかと。

体調管理 -48日目-

体調管理48日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　おにぎり 2個
　　お好み焼きパン 1個
　　サラダ（小）
　　ゆで卵 1個

昼食
　　ちらし寿司
　　サラダ

　　

夕食
　　つけ麺


間食
　　ゼリーフライ

　　

　　こんな感じの建物です。

　　

　　起き上り最中
　　


■運動
なし


■データ
１週間後（3月4日）に量ります。


■コメント
お雛様でした。
愛娘とお祝いをしました

そして、朝から食べ過ぎた・・・。

B級グルメのフライは、出来たてで、旨かったです

起き上り最中は、あんこがギッシリ

食べ過ぎて、起き上がれません（笑）

スマホ手袋

今、使っています

スマホ手袋。

いただきました

ジョージアさん、ありがとう