体調管理　-70日目-

体調管理70日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。

■食事

朝食
　　茶碗蒸し

昼食
　　サンドウィッチ

夕食
　　焼肉
　　サラダ
　　ラーメン
　　

間食
　　なし

■運動
なし

■データ
体重:62.0g(-0.4)
BMI:21.0(-0.1)
体脂肪率:20.4(-0.4)
筋肉量:46.8(0)
内臓脂肪:7.0レベル(0)
基礎代謝量:1383kcal(-3)
体内年齢:31才(-1)

■コメント
データ測定の日です。

ここ数回のデータを見ると、現データ近辺で落ち着いているみたいです。
停滞期

まずは、ここから悪い方向へ行かないようにしたいですね。

音声変換

イクメン習慣クリエイターの村田純一です。

子供が産まれると、写真や動画を撮る回数って増えますよね

私自身、増えた部類に入ります（笑）
特に、携帯電話を使って撮る方が多いのでは

私はスマートフォンを使っているのですが、
最近、子供の声を録音しました。
このファイルをmp3に変換しなければなかったので、その方法を載せたいと思います。

「MediaCoder」というソフトなのですが、これが一番分かりやすいかと思います。
というより、変換ができたのがコレだけでした（笑）
他のは、インストールはできたけど・・・ね。

■MediaCoder

１．MediaCoder をダウンロードする
　　http://www.mediacoderhq.com/dlfull.htm からダウンロードしてください。
　　しかし、Video Converterなど違うダウンロードボタンがあるので注意してください。

　　

$今を生きる -育児 × 行動習慣 × Web で毎日が「ちょっとイイ気分♪」--20120325_説明１

　　次の画面では、「Mirror #1」「Mirror #2」「Mirror #3」のいずれかをクリックすれば

です。

２．インストールをする
　　ダウンロードしたZIPファイルを解凍すると、exeファイルがでてきますので、こちらを起動する。
　　ほとんど（いや全部）、英語なので基本は「Yes」をクリックしてください。

　　途中、他のソフトをインストールする項目がでてきますが、いらなければインストールしなくても大丈夫です。

３．MediaCoder を起動

　　